看到这个标题，可能有些小伙伴很疑惑：除了妊娠分娩，还有其他的可以损伤盆底的因素吗？
当然有！下面就让我们一起走进盆底的“朋友圈”一起来看看吧——
重复的处于紧张状态的排便动作、剧烈咳嗽等都会使患者长期处于高腹压状态，让盆底肌肉、神经和其他结构受到牵拉作用，导致盆底支撑力下降，出现漏尿等现象。
◆肥胖会增加患者机械性腹压，阻碍盆底肌肉抵抗增高腹腔压力的能力。
◆如果贸然进行与自身能力不匹配的高强度运动，会对盆底肌肉施加很大的压力，导致盆底肌受损，发生漏尿、阴道前后壁膨出、子宫脱垂等盆底障碍性疾病。同时，长期从事重体力劳动者，也会导致盆底支撑力下降、受损。
盆底组织的肌肉、筋膜、韧带在分娩的过程中常常受到过度牵引，使盆底疾病的发生率增加。而不当的盆腔手术可能会破坏盆底器官及盆底支持系统的完整性，削弱盆底组织的支持功能。
从随着年龄的增长，肌肉力量逐渐减弱、纤维大量减少、各类胶原蛋白也加快流失，使盆腔支持结构退化或缺陷、损伤及功能障碍，出现盆底功能障碍性疾病的可能性增加。
很多女性认为，生完孩子之后做了盆底康复就可以了，但实际上，肥胖、重体力劳动、高强度运动、盆腔手术、胶原蛋白的流失、慢性咳嗽、长期便秘、地心引力的影响等等，这些都是影响盆底受损的因素！建议女性平时在家可进行家庭康复训练，每年应进行常规盆底肌评估，如有问题及时恢复。
