分娩后由于怀孕期营养过剩，新妈妈身材严重臃肿，有的胖的跟之前的自己都不像一个人了，每每看到别人家的辣妈，同样是生过孩子的，别人瘦的跟少女一样，心里难免会有些难受，有减肥的想法是对的，毕竟谁都想美美的，那产后应该如何减肥呢?用对方法是最重要的。
产后如何减肥1、产后半年内减肥最佳时间
生完小孩的半年是减肥的最佳时间，如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，你就不用担心以后身材会走样了。因此，小编建议，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦得快。
产后如何减肥2、饭前多吃水果
新妈妈在生产之后一定要确保多食用水果，因为水果中丰富的维生素和其他营养物质会加速肠胃的蠕动，从而将多余的脂肪快速地被消耗掉。但是吃水果的时间最好就是在饭前，因为饭前吃水果可以有效地控制自己的食量，不让自己暴饮暴食，这样就会减少热量在体内的囤积。
产后如何减肥3、适当的锻炼
尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作，比如拉伸双脚，转动身体的。别小看这些小运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。
产后如何减肥4、按摩
其实按摩也是减肥的最常用的方法。可以配合减肥按摩膏来一起使用，在晚上睡觉前，就把适量的逆龄奇迹涂在身上按摩，等到按摩膏完全被身上肌肤吸收就可以睡觉了。这是利用按摩来促进脂肪燃烧和血液循环来达到减肥瘦身的效果。
产后如何减肥?选对方法是最重要的。你要知道你身上长的这些肉是怀胎十月长出来的，要消灭它也不是一朝一夕的事情，一定不能太偏激，用好方法，细水长流，坚持下来，好身材就会自然而然的显露出来。
