为什么需要盆底修复？
正常人在妊娠、分娩、绝经、长期负压增加（慢性咳嗽、肥胖）等原因，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。
盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适，重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。
盆底修复三步曲
第一步：理论学习
孕妇学校的专业老师首先给学员授课，从病因、预防、锻炼、治疗四个方面分析盆底修复，由以预防、锻炼为重点。重点详解凯格尔运动。
什么是凯格尔运动？
凯格尔运动，又称会阴收缩运动，原本是一种用于治疗产后大小便失禁的手段。
凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，学会正确识别并有意识控制盆底肌。根据盆底肌损伤的情况（肌纤维受损的程度和类型），进行有针对性的训练。
凯格尔运动在孕晚期即可开始锻炼，产褥期没有阴道出血等特殊情况皆可锻炼。
第二步：盆底功能筛查
课后为产后妈妈免费提供盆底筛查，一对一详解筛查结果及下一步处理方式。
盆底筛查与治疗的原理：
利用生物技术工程信息原理，早期检查女性盆底肌群功能，可进行有效的预防和治疗。
按照患者筛查情况制定个性化的治疗方案，针对不同病人进行训练，从而唤醒被损伤的盆底肌肉，使盆底功能得到恢复，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。治疗具有安全性、科学性、趣味性、非依赖性。
何时做盆底功能检查？
分娩后42天，剖宫产后3个月恶露干净即可进行筛查，最佳康复锻炼治疗时间是产后半年内。
当然，任何时间段的康复训练及康复治疗都很有必要，及时的筛查，尽早的康复锻炼及治疗会给我们女性健康尤其是绝经后中老年生活带来极大的益处；反之，错过最佳治疗时机则中老年盆底功能障碍性疾病的发生率及手术率大大增加，给未来生活带来诸多困扰。
盆底筛查具体该怎么做？
不论是顺产还是剖宫产，女性产后都会出现盆底受损的问题，都应做盆底功能筛查及盆底康复治疗。
顺产、剖宫产的女性，产后进行产后随访复查时，应把盆底功能筛查纳入产后复查的重要内容之一。阴道无出血、无妇科炎症等禁忌症后，便可进行盆底功能的评估。同时在专业医师的正确指导下，尽早进行康复训练及治疗。
其他年龄的女性只要有盆底疾病的症状，也要及时到正规医院盆底康复门诊就诊。
第三步：产后瑜伽体验
由瑜伽老师手把手指导，学习有助于产后修复的瑜伽动作，如桥式、虎式、猫式等，并在老师的带领下练习会阴收束法。
会阴收束法配合桥式运动对盆底肌修复效果更佳，除此之外桥式运动还可以锻炼背部深层肌肉缓解产后的腰背部疼痛，美化臀型。同时老师还在课上帮助检查产后妈妈腹直肌分离情况，教授运用和强化腹式呼吸使分离的腹直肌重新靠拢。
