好不容易挺过分娩，本以为解放了，没想到排尿是很多妈妈的另一个关卡。
妈妈们出现排尿困难的情况，比比皆是。产后排尿跟平时有所不同，需要引起重视。
一般顺产后4-6小时就可以自己排尿，如果产后6-8小时甚至月子中，依然不能正常排尿，膀胱还有饱胀感，那么很有可能患上“尿潴留”。
那么产后尿潴留是什么原因引起的呢？如何缓解呢？
产后尿潴留不能一直拖和忍
小娥前天顺产生下一个男宝，全家都很开心。本以为解放了，没想到小娥遇到了另一个难题“排尿”。
顺产后4-6个小时就可以排尿，可已经快8个小时了，小娥依然没排尿。
可能因生产时被侧切，一下床小娥就说疼，尝试几次蹲下，可没蹲一半，就大喊说不行。
医生护士来过几次告诉她，“如果再不排尿，就只能插尿管”。小娥又害怕插尿管又涨的难受，这滋味太难了。又经过几次尝试，依然排不出来。
本来小娥想再忍忍，但怕身体出问题，找来医生帮忙。医生为小娥用了导尿管，总算将尿慢慢排出，小娥也舒服多了。
小娥事后还调侃，“老话说的好，一个大活人，还能被尿活活憋死？”
产后出现尿潴留的4个主要原因
尿潴留是一种常见的产后问题，让很多妈妈感到苦恼。产后不能正常排尿或者几天都排不出尿，一般就是尿潴留。
造成尿潴留的原因，主要有4个。
1、侧切或撕裂
宝妈们生产时出现侧切和撕裂，导致产后外阴创伤性疼痛，使得支配膀胱的神经系统功能紊乱。
引起膀胱括约肌痉挛，出现产后尿潴留。还有些宝妈因为怕疼，担心切口裂开不敢用力，造成尿潴留。
2、用过镇静药
宝妈们在生产前或生产过程中，使用过大剂量的解痉镇静药，例如高血压使用硫酸镁、莨菪类药物，膀胱张力被降低，引起了尿潴留。
3、过度紧张
生产时很多宝妈会精神过度紧张，其中一些还因缺乏分娩知识，对宫缩疼痛和分娩产生过分的紧张焦虑，从而不能自行小便，而引起尿潴留。
4、产程过长
生产过程中如果不懂配合和过度紧张，会使生产时间变长。
一旦产程时间过长，膀胱和尿道受宝宝压迫过久，导致黏膜充血水肿，张力变低，出现尿潴留。
出现尿潴留时，尝试3个方法
产后尿潴留有两种：一种完全性，指宝妈自己完全不能排尿；另一种部分性，是指仅能排出来部分尿液。
产后尿潴留不仅影响子宫收缩造成阴道出血增多，还可能造成泌尿系统感染。可以尝试3个方法，缓解尿潴留。
①按摩法
用手按摩宝妈肚子膀胱隆起处，左右轻按10-20次，再用手掌从膀胱底部向下按压推移。这样循序渐进的按压，可以帮助排尿。
②热水法
第一种，准备一盆50℃左右的温水，宝妈坐在热水里浸泡，每次5-10分钟。
第二种，用开水熏下身，让热气熏到阴部，利用热气刺激尿道感受器而促进排尿，这种方法注意不要让身体碰到水，防止烫伤。
这两种方法都可以使膀胱肌肉收缩，帮助排尿。
③水声法
宝妈可以听流水声，利用条件反射帮助排尿。同理，也可用口哨声来引导。
