产后恶露一般持续20天左右即净,也可个别准妈妈会持续的时间长一些,开始恶露的颜色由黑红色变为棕红色、黄色,最后变成几乎无色的分泌物。
除恶露的方法:
1.产后医护人员按压子宫,尤其是产后前两天,同时也会打宫缩素,促进子宫收缩,排除恶露,虽然很疼、非常疼,但是新妈妈还是应该积极配合医护人员;
2.适当的活动,产后可以下床行走活动,可以促进恶露的排除,但是不应该过量活动,以免行走站立时间过长,使中气下陷,导致子宫下垂;
3.可以采用食疗法,如,人参山药鸡汤、人参粥、小米鸡蛋红糖粥、山楂益母茶、益母草泡红枣等;
4.新妈妈注意保暖,避免受寒着凉,如果准妈妈过食生冷或者受到寒凉,引起恶露被寒所凝滞,产生下腹疼痛,也不利于恶露排除;
5.新妈妈保持心情愉快平和,若新妈妈在月子中有过度悲伤、忧愁、劳累,也会造成恶露过期不止,所以月子里除了玩照顾好新妈妈的饮食起居,还要帮助新妈妈排忧解难,给予安慰和开导;
6.新妈妈注意自己私处卫生护理,每天温开水清洗,勤换卫生巾,避免细菌感染。