对于许多女性而言，经历一个完整的生育过程是人生中必不可少的环节。十月怀胎，一朝分娩，诞下一个健康可爱的宝宝是人生一件幸福的事情。
但是对于盆底肌肉来说，怀孕和分娩无疑给了它一次重创。怀孕期间，由于胎儿不断长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌的弹性极限受到挑战。
女性在产后不仅会出现身材走形！胸部下垂！由于盆底肌还没有恢复，许多女性还会遭遇更尴尬的尿失禁！不敢大笑，不敢太过于激动，甚至稍微剧烈一点的运动都不行，这种时候我们妇产科医务工作者对产后女性进行盆底肌的康复训练指导，就非常重要了。
一、盆底筛查产后一定要做
产妇在产后大多会出现盆底肌松弛的现象
女性盆底是由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成的，这些组织互相作用和支持，就像一只吊床，承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器，让它们在正常位置。
然而在妊娠期间，随着胎儿不断生长，在重力的作用下，盆底受到的压迫也越来越大。尤其是妊娠中后期，巨大的子宫压迫盆底，导致血管受压，血流减少，血液循环差，盆底肌肉、神经被迫拉长，从而受到损伤。
经历怀孕和分娩之后的盆底肌肉就像一根被拉扯到极限的橡皮筋，弹性和收缩的能力大大减弱，已经无法恢复到原来的样子。
二、早筛查早治疗
盆底功能障碍性疾病之一的尿失禁。
尽管尿失禁发病率很高，然而却未引起大家的重视，得到合理治疗的女性更是微乎其微。她们或是认为这是自然现象，要么忍着不说，要么就是认为这是体质问题，生育后多跑几趟厕所非常正常。一般到医院就医的患者，症状都已经十分严重。
然而这些严峻的现象本可以不发生，只要引起重视，及早检查，进行简单生活方式干预和凯格尔训练、低频电刺激治疗、盆底磁刺激治疗、生物反馈治疗等，就能取得很好治疗效果。
但预防治疗却有“黄金时间”，一般是女性产后42天至6个月。早筛查、早治疗，真的不是一句口号。
三、剖宫产也有必要做盆底康复
有不少产后妈妈认为阴道松弛，是因为胎儿通过阴道把阴道撑大了，这种想法是不科学的。
因为在孕期，尤其是孕晚期，孕妇的身体状态会自然而然的为生产宝宝做准备。此时身体会分泌出一种松弛素，让骨盆韧带变得松弛，有利于分娩时胎儿的顺利娩出。松弛素在分娩前后达到高峰，产后逐渐下降，然后身体才逐渐重新恢复到紧致的状态。
对于剖宫产来讲，松弛素会在产后对盆底起到一个保护的作用，但随着松弛素逐渐下降消失，这种保护作用也就慢慢消失了。
对于初次剖宫产后呢，也会有一些列问题，像腹直肌分离、耻骨痛、骨盆不稳定、还有孕期漏尿，盆腹是一体的，盆底肯定也有松弛、肌力下降等问题。所以，剖宫产后也要做盆底康复！
