虚线显示正常体位时，人体正常的生理弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨；实线显示妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，而逐渐松弛。
§孕期妇女25%-55%有尿失禁症状§产后3个月存在尿失禁34.3%§一项研究发现：初产后没有尿失禁者，产后5年尿失禁产病率19%；初产后3个月内有尿失禁者，5年后仍然存在尿失禁患者92%
产后恢复第一步：自我恢复，全凭借自身恢复能力，能后恢复到原孕前状态的不足45%，
产后盆底肌恢复第二步：练习凯格尔运动（缩肛运动），每天练习30-80次为辅助盆底肌康复及预防尿失禁等症状，每天练习150-200次可起到治疗作用，6-8周为一个疗程，4周开始有效果，3个月有明显效果。
产后盆底肌康复治疗第3阶段：在配合凯格尔运动的同时如果效果不理想可使用家庭康复器练习（阴道哑铃）优点简单，方便，有利于正确使用力度，更容易掌握。
产后盆地康复治疗第4步：
低频电刺激生物反馈辅助的盆底肌肉训练
治疗地点通常在医院或各会所，适应症
咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时，不由自主的漏尿n排尿次数增多，每次尿量少，尿不净n产后阴道松弛，致性生活不满意n盆腔脏器脱垂症状逐渐明显n盆腔慢性疼痛n便失禁n产后长期便秘等，优点治疗效果明显快速，通常每周做2次，1个月为一疗程。轻度患者一疗程就可有明显效果，中度患者2-3个疗程即可，在做治疗的同时配合自主锻炼或阴道哑铃效果更明显。（本工作室盆底肌康复治疗同医院价格1000+）
重度盆底肌康复第5阶段：盆底肌重建手术治疗（严重子宫脱出，重度尿失禁）等。
