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产后康复,绽放女人的第二次生命

发布时间:2021-04-14 09:53人气:

  生产后,女人成功完成角色的转变,沉浸在喜悦中的你,千万别忽略产后康复。

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  产后恢复不好、不及时,严重影响妇女的身体健康和性生活质量,关系到女人的第二次生命的美丽绽放。


  那么产后康复包括哪些呢?


  骨盆修复(耻骨联合分离)

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  女性在怀孕、分娩的过程中,身体会分泌耻骨松弛激素,帮助女性在分娩前将骨盆打开,以让胎儿顺利通过,当宝宝出生之后,耻骨又会自动闭合。


  但是,不是所有的女性在产后耻骨都能闭合得像原来一样好,如果间隙超过10 mm时,即出现耻骨联合分离,发生疼痛。


  解决方法


  电刺激联合生物反馈能从根本上解决耻骨联合分离和缓解疼痛。


  盆底肌修复

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  女性在怀孕的过程中子宫部位会慢慢增大的,对周边的盆腔筋膜、韧带和鸡肉都有牵拉的,支撑的力量就会减弱的,在分娩的时候,这些损伤会进一步加大的,它是导致盆底肌损伤的主要原因。


  盆底肌的损失常常伴随着漏尿、尿失禁、尿潴留等症状。


  解决方法


  通过盆底肌肉电刺激、盆底生物反馈治疗、凯格尔训练(Kegel)等可以从根本上修复盆底肌的损伤,恢复正常的盆底功能。


  腹直肌分离修复


  这条腹白线就好像一条拉链一样,把肌肉拉在一起。


  妈妈在怀孕过程中,身体里面分泌的激素会让身体的肌肉组织变得松弛。这条拉链松了,子宫又逐渐增大,那么就会把腹部的肌肉撑开,腹直肌分离也就出现了。


  解放方法


  家庭锻炼与电刺激结合,是改善腹直肌分离的最佳途径。


  腰腹部塑形


  女人天生爱美,产后肥胖让大多数女人接受不了。


  解决方法


  均衡饮食+适当运动+康复锻炼能让你再次恢复孕前的S型身材,当然还有一种简单的办法,比如圆小汫的电刺激疗法,让你躺着就能变瘦。


  妊娠纹


  妊娠纹的形成主要是由于妊娠期激素水平的变化,腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些波浪状花纹。妊娠纹主要集中在下腹部,肚脐周围也会出现。


  解决办法


  通过电刺激能帮助淡化妊娠纹,解决产后恢复这一难题。


  做好产后康复,让女人第二次生命绽放的更热烈些!


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