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新妈妈必知产后子宫恢复时间表

发布时间:2021-04-13 10:28人气:

  怀孕过程中,孕妈咪的子宫随着胎儿的长大,会发生天翻地覆的变化。而一朝分娩后,子宫恢复到孕前的状态,也需要时间。对于生完孩子的女人来说,子宫恢复是头等大事,要想“复出”,起码得等子宫恢复好才行。那么,子宫恢复要多久呢?你需要掌握一张时间表。

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  产后子宫恢复主要包括3大方面


  1、子宫体


  在娩出胎盘后,子宫即刻就开始收缩,去摸腹部可以摸到硬硬的成球形的子宫体。一开始它的最高处与肚脐水平同高,之后每天,子宫体高度会降1-2cm,大约在分娩后10-14天吧,子宫会变小降入盆骨腔内,这时候去摸腹部,就摸不到子宫底了。


  2、子宫颈


  刚分娩完,子宫颈会充血水肿,变得非常柔软,而子宫颈壁也会薄而皱,大概需要7天才会恢复原状。而7-10天后,子宫颈内口会关闭。一直到分娩后4周左右,子宫颈才恢复正常大小。


  3、子宫内膜恢复


  分娩时,胎盘、胎膜与子宫壁分离,被排出母体之外,之后从子宫内膜的基底层,会重新长出一层新的子宫内膜。大概10天左右,除了胎盘附着面外,新的子宫内膜会覆盖子宫腔。而胎盘附着面,则需要6-8周的时间才能完全愈合。


  来列列看这些时间点:


  产后1周:


  子宫降为500克,产后1周以内,子宫以每天一横指的速度下降,产后7~10日子宫颈内口关闭,此后可以坐浴。


  产后2周:


  子宫降为300克,子宫进入盆腔,腹部检查不能触及宫底。


  产后3周:


  胎盘附着部位以外的子宫内膜,基本修复。


  产后4周:


  怀孕之后,由于体内雌激素,孕激素水平升高,宫颈会出现一些变化,宫颈体积增大,柱状上皮向宫颈管阴道部生长,使宫颈看起来像是有宫颈糜烂,或使原有的宫颈糜烂看起来像是加重了。


  分娩结束时,因子宫颈充血、水肿而变得非常松软,皱起来如同裙边样。产后4周左右,子宫颈就基本恢复到正常大小。


  产后6周:


  子宫降为500克,恢复至孕前大小子宫的位置。


  产后8周:


  子宫内膜修复完成一般说,正常女性的子宫内膜厚度一般在8~10毫米左右,怀孕后,子宫内膜厚度会有所增加,一般会增加到10~12毫米的范围内,子宫内膜的增厚对胎儿的发育有保护的作用。


  相对于宫颈和宫体来说,子宫内膜的修复过程需要比较长的时间,一般需要6~8周才能修复全。其中,胎盘附着面,需要的修复时间最长。


  一般来讲,分娩后胎盘附着面的面积约手掌大,至产后2周缩小至直径3~4厘米,并于产后6~8周才能完全修复。


  如果你要想子宫很好地恢复,产妇要注意做好以下几方面:


  1、产后应及时排尿


  产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。


  2、产褥期应避免长期卧位


  产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。


  卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。


  3、产后应该哺乳


  母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。


  4、注意阴部卫生


  产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。


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